实用主义救了我》这本书是美国大学教授约翰·卡格写的，书中讲述了他对哲学家、心理学家威廉·詹姆斯的生平的研究和感悟。
一，情绪和密切相关
书中认为，情绪并不在我们的大脑中，而是和我们的、身体状况有关。
很多人心情不好，就想要暴饮暴食。
其实反了，暴饮暴食过后，会让心情更糟糕。
逃避会让恐慌加剧，发火会让怒火加剧，抽泣会让悲伤加剧。
就像威廉·詹姆斯所说的：不是因为快乐所以大笑，而是大笑使我们快乐。”
如何从情绪中抽离出来？情绪不受大脑控制，而是和我们做什么有。
答案是：运动。
书中介绍了瑜伽练习。
当作者开始练习瑜伽，当他大汗淋漓地喘气，一次又一次地弯腰下蹲起身，全身心深入其中，脑子也就没时间想那些乱七八糟的事了。
神奇的瑜伽有唤醒的功能，唤醒的不仅是我们的身体，还有我们内心的意志力，提高我们内在的能量。
二，接受生活中的一切可能
人生在世，十有八九不如意。
书中说，人活在这个世界上，未来一切都可能。不管是好的，还是坏的。
我们要做的，就是接受。
我想起海灵格的那首我允许，一切如其所是》：
允许任何事情的，允许事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情都是因缘和合而来，一切的都是必然。
有句话说：人，不可能因为一件喜事，高兴一整年，但却可以因为一次苦难，而郁郁终生。”
比起快乐，苦难在我们内心停留的时间会更久。
但要知道，我们这一生，都会经历各种苦难，我们需要苦难。
苦难和绝境会让我们涅槃重生”。
威廉·詹姆斯说：当一个人步入绝无可能的绝境时，一切却突然变得有可能了。”
就像是抑郁患者，如果能熬过去，就会触底反弹”，整个人都会焕然一新。
活出生命的意义》一书中也说过：
苦难、厄运和亡是生活不可剥离的组成部分。没有苦难和亡，人的生命就不完整。”
三，生命的强烈渴望，让生活变得有意义
威廉·詹姆斯认为，狂热是人生的意义。
什么是狂热？
书中的解释是强烈的。
如果对阅读或者写作狂热，那可以夜以继日地看书、写作，不眠不休。
书中说，每个生命都会用自己独有的方式创造意义。
就像是心灵奇旅》中所说的，人生火花”不是功成名就，而是感受生命中的每一天。
正如梭罗在瓦尔登湖》告诉我们的：
每一天的生活都是平淡，关键在于我们如何选择，只有选择了适合自己的生存方式，才能真正地融入生活中，才会真实地生活，发现生活中的美。
实用主义救了我》书中的观点也是如此：
走出价值胡同，真实地生活，而不是麻木地活着。
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